ELIXIR DE JOUVENCE PDF

Nom original: ELIXIR DE JOUVENCE.pdf

Auteur: BERNARD

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damien Mascret - le 11/07/2013
Selon une enquête, trois rapports sexuels par semaine donneraient l'apparence d'avoir entre sept et douze ans
de moins.

Et si le secret de ceux qui ne font pas leur âge était simplement d'avoir une vie sexuelle intense? Trois rapports
sexuels par semaine donneraient en effet l'apparence d'avoir entre sept et douze ans de moins. C'est la
conclusion du Pr David Weeks, neuropsychologue de l'Hôpital Royal d'Édimbourg, qui avec son équipe a mené
une longue enquête originale pendant dix ans auprès de 3500 hommes et femmes d'Amérique et d'Europe. Il en
a présenté les résultats la semaine dernière devant la British Psychological Society.
Les 3500 participants avaient tous une particularité: ils avaient l'air plus jeune que leur âge. Weeks les appelle
«les superjeunes». Leur âge s'échelonnait entre 20 et 104 ans mais la majorité avait autour de 50 ans. Un panel
de six juges cachés derrière une glace sans tain lors des entretiens devait chaque fois estimer leur âge. En les
interrogeant sur de nombreux éléments de leur vie intime, Weeks et ses collègues ont remarqué plusieurs
caractéristiques plus souvent présentes chez ces supers jeunes par rapport à des personnes d'âge équivalent.
En premier lieu l'activité physique. Incontestablement le meilleur moyen d'avoir l'air plus jeune, et peut-être
même de l'être d'un point de vue physiologique, est de faire du sport. En second, et c'est plus surprenant,
venait donc l'activité sexuelle régulière. Des rapports trois fois par semaine accordent 7 à 12 ans de
rajeunissement apparent. Mais plus de trois fois n'apportent pas de bénéfice supplémentaire. En réalité, les
bénéfices de la sexualité vont bien au-delà de la seule apparence ou du plaisir physique et émotionnel.
Une étude publiée en 2004 dans le réputé Journal of The American Medical Association avait montré l'effet
bénéfique de l'activité sexuelle intensive sur la prostate. L'étude avait été menée par les National Institute of
Health entre 1992 et 2000 en suivant près de 30.000 hommes entre 46 et 81 ans. Ceux qui éjaculaient plus de
vingt fois par mois avaient un risque de cancer de la prostate réduit d'un tiers par rapport à ceux qui le faisait
moins de huit fois par mois.

Maintien du bien-être psychologique
Pour les femmes, l'hypothèse d'une diminution du risque de cancer du sein sous l'effet de la libération
d'ocytocine a été émise dès 1995 par le Pr Murrel à l'université d'Adélaïde (Australie). L'hormone est libérée
pendant la lactation mais aussi lorsque l'on stimule les mamelons pendant la phase lutéale du cycle menstruel
(période d'environ deux semaines qui précède les règles, NDLR) et enfin lors de l'orgasme. «Le Dr Murrel plaide
pour que les femmes aient une stimulation régulière de leurs seins et leurs mamelons pour réduire leur risque
de cancer du sein. C'est une idée simple qui est sensée», remarquait récemment l'oncologue américain Khalid
Mahmud, ajoutant qu'il ne s'agissait pas seulement de favoriser l'évacuation des sécrétions et des radicaux
libres (carcinogènes) qui sinon s'accumulent dans le sein, mais aussi «directement en inhibant la fabrication des
récepteurs aux œstrogènes nécessaires à la croissance de certains cancers». Côté cœur, l'activité sexuelle
augmente certes, un peu, le risque d'accident cardiaque mais d'une part ce risque reste tout de même très
faible et, d'autre part, ce n'est plus vrai pour les sportifs.
Le psychologue Tsachi Ein-Dor et son collègue de l'École de psychologie du réputé Centre interdisciplinaire
d'Herzliya (Israël) ont souligné dans une étude publiée en 2012, le rôle important de la sexualité pour la
régulation des émotions et le maintien du bien-être psychologique, en particulier pour ceux qui étaient
satisfaits de leur couple.
Weeks et son équipe ont relevé d'autres élixirs de jouvence potentiels: avoir des activités sociales avec des
personnes de tous âges, être marié ou en couple avec une personne plus jeune, et, pour les femmes, prendre
un traitement hormonal de la ménopause le cas échéant.
Dommage que les chercheurs écossais n'aient pas profité de l'occasion pour rappeler que des addictions comme
le tabac ou l'alcool contribuaient à l'inverse à un vieillissement prématuré de la peau et de l'organisme. Weeks
précise cependant que la multiplication des partenaires ou l'infidélité ne contribuent pas au rajeunissement
apparent. C'est même l'effet inverse qui est observé. La morale est sauve.

05/07/2013

Society should have a more favourable attitude towards sexual activity in older people because of the many
benefits it brings.
That is the message of a paper being presented by Dr David Weeks at the annual conference of our Faculty of
the Psychology of Older People in Colchester.

Dr Weeks, a consultant clinical psychologist and former Head of Old Age Psychology, will make clear the
relevance of exploratory research on people with eccentric behaviours and personality. He will also discuss
research on people who look and feel significantly younger than their chronological age, to the health,
longevity and especially the sex lives of the general population.
Drawing on his 38 years of clinical practice and research, he argues that the key ingredients for looking younger
are staying active and maintaining a good sex life.
Dr Weeks said: “When people contemplate ageing their thinking is driven with negative stereotypes and ageist
myths – those who are most prejudiced against older people know them least. And misconceptions of this kind
generate irrational prohibitive feelings, making sexual experiences less enjoyable for both partners within a
relationship.
“Yet the quality of sexual expression maintained in older adults is a predictor of good general health and wellbeing. In a Welsh heart disease study from 1997, the mortality risk was 50 per cent lower in the group of men
with high orgasmic frequency (twice a week or more) than in the group with low frequency.
“Sexual satisfaction is a major contributor to quality of life, ranking at least as high as spiritual or religious
commitment and other morale factors, so more positive attitudes towards mature sex should be vigorously
promoted.
“Sexuality is not the prerogative of younger people and nor should it be.”
The conference is taking place at the Town Hall, Colchester. The event’s other keynote speaker is Dr Linda
Clare on ‘Awareness, self-concept and the experience of dementia’.